Soins pour garder une peau jeune à 40 ans

La majorité des femmes recherchent des stratégies pour préserver une peau jeune à 40 ans. Bien qu’il soit utile de commencer à prendre soin de la peau bien avant, c’est à cet âge que l’apparition des rides commence à inquiéter le plus.

Comme l’explique une publication dans Dermato-Endocrinology, le vieillissement de la peau est un processus complexe dans lequel interviennent des facteurs endogènes et exogènes.

C’est pourquoi, lorsque l’on tient compte de certains soins et habitudes de vie saines, il est possible de retarder le développement des rides et d’autres signes du vieillissement. Qu’est-ce qu’il faut prendre en compte après 40 ans ?

Cuidados para lucir la piel joven a los 40

Il est très important de signaler qu’il n’existe pas de formule miracle pour maintenir une peau jeune à 40 ans ou à d’autres âges. Toutefois, selon les informations de l’American Academy of Dermatology, l’adoption d’habitudes de vie saines est déterminante pour l’entretien de la peau. Avec cela, on obtient des bénéfices tels que :

• Réduire les ridules et les rides.
• Réduire le risque de cancer de la peau.
• Conserver un teint plus lumineux et plus jeune.
• Prévenir (ou éclaircir) un teint irrégulier.
• Préserver la fermeté juvénile de la peau plus longtemps.

Par conséquent, au-delà du choix d’une crème anti-rides ou d’un autre procédé anti-âge, il est opportun d’intégrer certains soins de base comme partie intégrante de la routine beauté. De plus, il est sain de bien s’alimenter, de faire de l’exercice et de consulter un dermatologue.

1. Limpieza

Toujours au réveil, il faut établir une routine de beauté qui consiste à nettoyer avec de l’eau tiède et du savon les résidus qui ont pu rester du maquillage. Puis, avec des disques démaquillants en coton et un nettoyant adapté, on continuera à retirer les impuretés du visage afin qu’il reste parfaitement propre.

Ce processus doit être réalisé aussi bien le matin qu’avant de se coucher, car il est très important pour maintenir la peau plus jeune et lumineuse.

2. Hidratación

Un autre geste extrêmement important pour obtenir une peau plus jeune après 40 ans est d’adopter une routine quotidienne d’hydratation du visage. Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology, l’application de crèmes hydratantes aide à lisser la peau et à améliorer ses caractéristiques.

De plus, elles contribuent également à fournir au visage des substances bénéfiques telles que des vitamines, des antioxydants végétaux, des peptide s, des agents éclaircissants la peau, des anti-inflammatoires botaniques et des agents exfoliants.

Pour cela, les crèmes de nuit sont idéales, notamment celles dotées de propriétés pour contrer le vieillissement prématuré, comme le collagène, l’acide hyaluronique et la vitamine C.

3. Protection solaire: un básico pour maintenir la peau jeune à los 40

 

Les taches sur le visage deviennent plus fréquentes après 40 ans, c’est pourquoi il faut absolument utiliser une crème avec protection solaire tous les jours, avec un indice de protection d’au moins 30, qu’il fasse nuageux ou beau.

Selon une étude publiée dans Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, le protecteur solaire contribue à prévenir et réduire les signes de l’âge liés à l’exposition directe au soleil.

Par conséquent, appliquez-le sur l’ensemble du visage, le cou et le décolleté, car ces zones révèlent davantage les signes de l’âge. Il est également recommandé d’utiliser des maquillages qui intègrent une protection solaire.

4. Sérum

Ces produits ne sont pas utilisés par tout le monde, mais ils constituent l’un des meilleurs alliés pour préserver une peau jeune et ferme. Appliquez un sérum avant votre crème hydratante et vous verrez votre peau paraître bien plus lumineuse et avec un éclat sain. Nous recommandons ceux qui ont un effet réparateur ou ceux riches en vitamines.

5. Exfoliación

Selon l’American Academy of Dermatology, exfolier la peau sert à retirer les cellules mortes, ce qui aide à accélérer son renouvellement et, par conséquent, à retarder le vieillissement prématuré.

N’oubliez pas de bien choisir votre maquillage, car comme mentionné précédemment, la peau après 40 ans peut devenir plus sèche. L’idéal est de choisir des produits plus gras ou avec des formules spécialement conçues pour la peau mature. Prenez soin de votre peau quel que soit l’âge que vous avez.

6. Incrementa el consumo de vitaminas C y E

L’intégration dans l’alimentation de sources de vitamines C et E est fondamentale pour conserver une peau tendue après 40 ans. Bien que ces nutriments doivent être consommés dès l’enfance, à ce stade ils jouent un rôle déterminant pour atténuer le déclin cutané.

Une étude publiée dans Dermatologic Therapy a déterminé que ces deux nutriments « inhibent les dommages UV aigus de l’érythème, les coups de soleil et le bronzage, ainsi que le photo-vieillissement UV chronique et le cancer de la peau ».

• La vitamine C possède un effet antioxydant qui minimise l’impact des radicaux libres sur les tissus. De plus, elle aide à la synthèse du collagène et donne de la fermeté et de l’élasticité au visage.
• Pour sa part, la vitamine E est un protecteur naturel contre les rayons ultraviolets et les toxines. Son assimilation correcte stimule le flux sanguin et facilite la régénération des tissus.

7. Para tener una piel joven a los 40 debes beber más agua

Dans toutes les phases de la vie, boire beaucoup d’eau est essentiel pour la santé. Néanmoins, en atteignant 40 ans, il est nécessaire d’augmenter sa consommation, surtout lorsque cela n’est pas fait régulièrement. L’eau vitale minimise la déshydratation cutanée et aide à maintenir la fermeté de la peau.

Maintenir un mode de vie sain et adopter des soins de base nous permet de garder une peau saine et de retarder l’apparition des signes de l’âge, surtout après 40 ans, période où ils commencent le plus à se remarquer. Toutefois, il est pertinent de consulter le dermatologue pour connaître d’autres techniques anti-âge.