Pourquoi tu choisis toujours le même type de partenaire ? Le dating déjà vu et comment ça fonctionne

On pourra changer de nom et de décor, mais le scénario restera le même. Lorsqu’on finit par choisir des partenaires présentant des caractéristiques similaires ou en répétant les mêmes dynamiques affectives, on parle d’un phénomène connu sous le nom de dating déjà vu, une sorte de boucle amoureuse dont il n’est pas toujours facile de sortir.

« Il s’agit de la tendance à privilégier sans cesse le même profil de partenaire sentimental et à répéter les mêmes schémas relationnels, avec la sensation de vivre dans une boucle constante », déclare à CuídatePlus Sonia García, sexologue et thérapeute de couple. L’experte pointe le sens de familiarité comme le motif caché derrière ce phénomène : « Le cerveau est attiré par ce qui est connu car cela lui procure une impression de sécurité et de contrôle, indépendamment du fait que ce soit un schéma sain ou un profil sain ou toxique ». À ce stade, le style d’attachement agit également puisqu’en effet, selon García, « il détermine en grande partie les attentes placées dans les relations de couple ».

Bon, mais comment distinguer entre une simple mauvaise passe en amour et un schéma répétitif qui mérite d’être révisé ? « Je conseille de tracer une ligne de vie sentimentale, c’est-à-dire établir une ligne temporelle où l’on passe en revue les différentes relations que l’on a eues, d’analyser leur déroulement du début à la fin et d’être conscient de si la relation ou le premier élan relationnel est né du désir ou du besoin ». Pour García, cette différence est importante : « Si c’est par le besoin, il faut se remettre en question. Si c’est par le désir et l’envie de partager et que les choses ne prennent pas, il faudra voir quels autres facteurs entrent en jeu, car tout ne dépend pas de nous ».

Cette répétition de schémas peut aussi être favorisée par les applications de rencontres. La sexologue estime qu’elles peuvent contribuer à cette impression de revivre sans cesse la même histoire « si l’on recherche le même type de profil sur les applis ». Mais il ne s’agit pas seulement du type de personne qui est sélectionné : « La manière même dont on aborde les choses, si elle est toujours la même et qu’on ne s’autorévise pas, peut aussi donner lieu à vivre dans ce loop ».

Comment sortir du ‘dating déjà vu’

(Foto: Magnific)

Identifier le fait de répéter une même histoire est la première étape pour pouvoir la modifier. García recommande, en premier lieu, « être conscient des schémas et des comportements qui se répètent ». Pour cela, elle propose de se demander si le choix de partenaire répond à certaines caractéristiques physiques ou esthétiques ou si, par exemple, on a tendance à sélectionner des personnes avec des problèmes similaires, qu’il s’agisse d’addictions, de difficultés économiques ou familiales. Elle propose aussi une autre question : « Est-ce moi qui choisis ou est-ce qu’on me choisit ? »

La prochaine étape consiste à examiner l’origine de cette manière de nouer des liens. Dans ce sens, l’experte conseille de se demander si ces schémas pourraient trouver leur origine dans des « schémas familiaux » ou dans de « mauviennes expériences du passé ». Elle évoque même, de manière plus familière, l’influence de Disney et des idées que l’on peut construire depuis l’enfance sur la manière dont les relations de couple devraient être.

Une fois ces schémas identifiés, l’objectif est d’introduire des formes de lien différentes et plus saines. « Cela passe par des changements, par le choix orchestré par le désir, par le contrôle de ses impulsions », souligne García. Autrement dit, il ne s’agit pas seulement d’identifier quel type de personnes on choisit, mais aussi d’examiner ce qui nous pousse à le faire et quel rôle nous-mêmes jouons dans ces relations.

Dans les cas où il est difficile de se défaire seul de ces dynamiques, la sexologue recommande de demander l’aide d’un professionnel. L’objectif n’est pas d’éviter de répéter une histoire parce que toutes les relations finissent bien, mais d’éviter d’y entrer à partir des mêmes schémas qui savent déjà ne pas fonctionner.