Les incroyables bienfaits de passer plus de temps à la maison

Selon John Bowring: une famille heureuse n’est autre qu’un paradis anticipé.Pour parvenir à une famille épanouie, il serait opportun de passer davantage de temps chez soi et de consacrer des moments aux personnes qui comptent le plus à la fin de chaque journée.

Et les responsabilités ? Et le travail ? Eh bien, ces questionnements peuvent t’offrir une excellente occasion de réajuster tes priorités et de chercher une meilleure manière d’équilibrer ta vie professionnelle avec ta vie personnelle.

Ainsi tu réaliseras peut-être que tes enfants désirent et ont besoin d’un père ou d’une mère plus présents et impliqués dans leur vie, et non seulement d’un « beau cadeau à Noël ».

Plus d’activités en famille, s’il vous plaît

Le temps de qualité le plus précieux que l’on puisse partager est celui passé avec nos proches. Pour cette raison, consacrer suffisamment de temps à cela est plus que nécessaire pour profiter d’un véritable bien-être.

Au-delà de ce que tu dois travailler ou des factures à payer, il est bon de t’arrêter de temps à autre et de te demander ce que tu dois à tes enfants, à ton partenaire, à tes parents, à tes amis ou même à toi-même. Ce qui compte ne se compte pas en pièces ni en billets, mais en heures; quelque chose de bien plus précieux et transcendant, sans aucun doute.

Beaucoup de personnes ne passent du temps avec leur famille que pendant les vacances ou les week-ends (et parfois même pas cela). Ainsi il est très difficile de créer des liens solides, enseigner et apprendre, démontrer de l’amour, partager des expériences ensemble, raconter des anecdotes passées, etc.

Il n’est pas nécessaire de dépenser trop d’argent. Il existe de nombreuses activités gratuites qui nous apportent de nombreux bénéfices à court, moyen et long terme. Aller au parc avec les enfants, se promener main dans la main avec ton partenaire, partager un café avec tes amis ou un déjeuner avec tes parents une fois par semaine.

La plupart des adultes actifs travaillent plus de 40 heures par semaine et n’ont pas suffisamment de temps pour être avec leurs proches. Ils sortent de chez eux très tôt, alors que les enfants dorment encore, et rentrent lorsque ceux-ci sont déjà couchés.

Ils ne savent pas beaucoup de choses sur leurs enfants. Ils ne connaissent pas leurs goûts, ne leur enseignent pas des choses basiques comme faire du vélo, ne participent pas aux événements scolaires, arrivent en retard aux anniversaires, etc. Combien de fois as-tu pensé à laisser les heures supplémentaires pour passer plus de temps avec ta famille ? Pourquoi ne l’as-tu pas encore fait ?

Vous appartenez alors au 90 % des adultes qui restent “attachés” à leurs postes parce que l’argent commande, le système ne leur permet pas de partir ou bien ils croient que la seule façon d’exprimer l’amour est avec des cadeaux.

Mais attention, ce temps libre n’est pas uniquement destiné à aider les enfants à faire les devoirs ou à cuisiner avec le partenaire, mais aussi à réaliser des activités personnelles telles que aller à la salle de sport ou suivre un cours de langues.

D’autre part, partager le repas avec les personnes que nous aimons comporte de nombreux bénéfices tant sur le plan individuel que collectif. Manger avec les parents, les frères et sœurs, les conjoints et les enfants (tous ensemble ou non, selon qui vit dans la maison) permet d’échanger des informations, de mieux se connaître, de renforcer la confiance, etc.

Il existe des études qui indiquent que dans les familles qui partagent les repas autour de la table (principalement lors du dîner), il y a moins de cas d’accoutumance à la drogue ou à l’alcool, de meilleures notes à l’école, moins de grossesses précoces non planifiées et moins de cas de dépression ou de mauvais comportement.

Et aussi, évite certains problemes tels que l’obésité, l’anorexie et la boulimie.

Conseils pour passer plus de temps à la maison et en famille

Il ne fait aucun doute que la famille est la chose la plus importante que nous ayons. Nous devons la chérir, la protéger et être avec elle autant que possible. Voici quelques conseils pour passer davantage de temps à la maison avec tes proches :

Organise ton temps

Tu as sans doute un planning pour les choses liées à ton travail. Pourquoi ne pas faire de même pour ce qui concerne ta vie de famille ? Inclue les activités personnelles dans ton calendrier. Personne n’a jamais assez de temps libre, par conséquent, nous ne pouvons pas attendre que l’agenda soit vide pour faire quelque chose avec les enfants.

Il y aura toujours des choses à faire, mais tu peux aussi les laisser de côté une fois par semaine afin de passer du temps avec les personnes qui t’importent vraiment. Et n’échange jamais ton rendez-vous familial pour quoi que ce soit.

Profite des moments

Comme nous l’avons déjà dit, nous n’avons pas vraiment beaucoup de temps disponible. Par conséquent, lorsque nous en avons, il faut en profiter au maximum.

Quand tu montes tes enfants dans la voiture pour les emmener à l’école, pendant que tu prépares le dîner, lorsque tu es dans l’ascenseur ou les transports en commun, pendant que tu fais les courses, profite pour renforcer les liens. Ces petits moments peuvent être parfaits pour une belle conversation.

Trouve encore plus d’occasions

Si tu ne te retrouves à table que lorsque quelqu’un fête un anniversaire, Noël ou un anniversaire de mariage, tu peux commencer à chercher davantage de bonnes raisons de rentrer plus tôt à la maison.

Le Nouvel An chinois, l’arrivée du printemps, la Journée d’Action de Grâce (même si tu n’es pas aux États-Unis)… Tout ce qui te vient à l’esprit. C’est toujours un bon moment pour surprendre ceux que tu aimes énormément.

Dîne toujours avec ta famille

Peu importe le nombre de tâches que tu as au bureau. Arrive toujours à l’heure pour dîner avec ta partenaire et tes enfants. Et rappelle-toi : pas de télévision, pas de smartphones ou de tablettes pendant le repas. La table doit être éloignée de toutes ces tentations.

L’heure du repas est sacrée, idéale pour discuter et raconter comment s’est passée la journée de chacun.

Concentre-toi sur ta famille

Il ne suffit pas de dire « je rentre plus tôt à la maison » si ensuite tu restes accroché au portable ou à penser à la réunion du lendemain. Lorsque tu es avec tes enfants, concentre-toi sur ce que tu fais, mets tout de côté, rien d’autre n’importe à cet instant. Le temps passé ensemble doit être de qualité plutôt que de quantité.

Peut-être que dix minutes de concentration totale valent plus que de les emmener deux heures au parc pendant que tu rédiges un rapport sur ton ordinateur portable.

Passer plus de temps chez soi avec les tiens est une manière de cultiver les relations, de renforcer les liens et, surtout, d’apporter du bien-être à tous à la maison.