La pratique sexuelle des 80 % des Espagnols, surtout les hommes, plusieurs fois par semaine

Le mois de mai est consacré à la masturbation, une pratique sexuelle qui, en plus d’être plaisante, aide à l’autoconnaissance corporelle et émotionnelle des personnes qui la pratiquent. “Les preuves scientifiques montrent de multiples bénéfices physiques et psychologiques”, explique à CuídatePlus Anna Sánchez, sexologue. “La masturbation peut aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil, soulager les tensions, améliorer l’humeur, favoriser l’autoconnaissance sexuelle, faciliter la communication sexuelle en couple, et accroître la conscience corporelle”.

De plus, connaître ce qui nous plaît sexuellement “soude généralement faciliter des relations sexuelles plus satisfaisantes et avec une plus grande capacité de poser des limites et exprimer des besoins”.

Peut-être en raison de cela, la masturbation est l’une des pratiques sexuelles les plus répandues, tant en Espagne qu’à l’extérieur. En Espagne, comme dans le reste des pays du monde, il est habituel de se masturber. En fait, selon une étude récente du Centre d’Investigations Sociologiques (CIS), environ 80% des personnes en Espagne déclarent s’être masturbées au moins une fois dans leur vie.

Une autre étude réalisée par Platanomelón montre que :

• 43,4 % se masturbent plusieurs fois par semaine,

• 9 personnes sur 10 déclarent avoir appris sur leur sexualité grâce à la masturbation.

En voyant ces données, Sánchez, sexologue de Platanomelón, explique que « la masturbation n’est pas seulement une pratique sexuelle, mais aussi un outil d’autoconnaissance corporelle et émotionnelle ».

Pendant des siècles, « la masturbation masculine a été perçue comme « naturelle » tandis que celle des femmes a été invisibilisée, ridiculisée ou même médicalisée. Le fait que l’on parle aujourd’hui plus ouvertement reflète aussi des changements sociaux liés au féminisme, à l’éducation sexuelle et au droit au plaisir ».

Seuls ou en couple ?

En ce qui concerne la manière dont cette pratique est réalisée, comme le confirme Sánchez, elle demeure principalement une pratique individuelle, même si de plus en plus de personnes l’intègrent également dans la vie de couple.

Selon l’étude :

• 56,1 % se masturbent davantage lorsqu’ils sont seuls

• 74,1 % estiment que la masturbation peut améliorer la relation sexuelle.

La normalisation des jouets sexuels s’est également fortement développée. Le CIS rappelle que « plus de la moitié des personnes ont utilisé des produits érotiques à un moment donné », en particulier parmi les femmes. « Les jouets ont aussi joué un rôle important pour rendre visible le plaisir clitoridien et démystifier de nombreux mythes sur la façon dont la sexualité « devrait » être vécue. »

« Tout comme nous utilisons la musique, le massage ou les fantasmes pour enrichir l’expérience sexuelle, les jouets peuvent apporter de la nouveauté, de la créativité, une connaissance de soi et faciliter les conversations sur le désir et le plaisir. »

Masturber quotidiennement : bon ou mauvais ?

Bien que la majorité des personnes ne se masturbent pas chaque jour, il y en a qui le font et se demandent si c’est bien ou si cela devient un problème. Comme l’explique Sánchez, « il peut être tout à fait sain de se masturber quotidiennement si cette fréquence est vécue librement, avec du plaisir et sans générer de malaise ni interférer avec d’autres domaines de la vie ».

Et comme elle l’explique, « il n’existe pas de fréquence « normale » universelle. Il y a des personnes qui se masturbent plusieurs fois par semaine, d’autres une fois par mois et d’autres encore jamais ». Le problème, affirme-t-elle, « n’est pas la quantité, mais la relation que nous entretenons avec ce comportement ». S’il apparaît « une compulsivité, s’il remplace des liens ou des responsabilités, ou génère de la souffrance, il faut regarder cela. Tant qu’il y a « bien-être, consentement propre et liberté », la masturbation fait partie d’une sexualité saine.

Alors à quel moment peut-on dire que nous sommes face à un problème ou à une addiction ? Comme le commente, « il n’existe pas de chiffre précis qui marque quand quelque chose est « trop ».

On parle de problème lorsque « la personne ressent une perte de contrôle, le comportement interfère avec le travail, les relations ou le bien-être, il est utilisé exclusivement pour réguler des émotions difficiles ou génère une souffrance significative», indique.

Il est également important de différencier entre « culpabilité et vrai problème ». Selon l’experte, « de nombreuses personnes pensent être « addicts » simplement parce qu’elles ont reçu des messages moralisateurs négatifs sur la masturbation ». Dans la sexologie actuelle, « nous essayons de nous éloigner des discours alarmistes et d’observer plutôt le contexte, le bien-être et la capacité de choix ».