Eduardo Hevia, traumatologue: Si vous avez mal au cou, il y a une mesure clé que vous ne devriez pas négliger

Lorsque nous ressentons une sensation de vertige, comme si nous flottaisons et une certaine instabilité,, il faut consulter un médecin. Il peut s’agir d’un épisode de vertiges (syndrome vertigineux, où l’environnement tourne autour de nous), mais cela peut aussi être dû à un problème dans la zone de la colonne cervicale.

En fait, très souvent, la personne qui les souffre les attribue à cette zone de la colonne vertébrale car cela apparaît après un mouvement, ou après être resté longtemps dans une même position, ou parce qu’elle ressent une certaine raideur. Eduardo Hevia, spécialiste en chirurgie orthopédique et traumatologie, de la Clinique Universitaire de Navarre, rappelle qu’il ne faut pas se diagnostiquer soi-même, et même si nous pensons que ce vertige que nous ressentons presque tout le jour est lié aux cervicales, nous devons consulter un médecin.

À l’arrière de ces étourdissements, qui ne sont pas exactement les mêmes que les vertiges, l’origine peut ne pas être liée aux cervicales. D’où l’importance de consulter un médecin. Hevia indique que l’origine peut résider dans :

• Des problèmes de l’oreille interne.
• La pression artérielle.
• Certains médicaments.
• La migraine.
• Des troubles visuels.
• D’autres causes neurologiques ou cardiovasculaires.

Tension cervicale : au-delà de la douleur au cou

Le stress, ce compagnon qui parfois ne nous lâche pas, est bien souvent l’un des responsables de la tension dans la zone cervicale. Cette tension musculaire peut favoriser l’apparition des vertiges, car le cou et les épaules peuvent rester contractés pendant de longues périodes.

De plus, la tension peut rendre la sensation de douleur plus intense et amplifier la sensation de vertige. Si l’on ajoute à cela que de nombreuses personnes réagissent au stress émotionnel en serrant les dents — entraînant le bruxisme — cela finit par augmenter la rigidité musculaire et les gênes dans le cou.

(Foto: Cordon Press)

La tension cervicale n’obéit généralement à aucune cause unique. Les heures passées devant l’ordinateur, motivées par les obligations professionnelles, la sédentarité, les postures maintenues et les exigences quotidiennes jouent un rôle fondamental dans l’apparition des contractures dans la région cervicale et dans les trapèzes.

Cette tension dorsale et cervicale peut provoquer desdouleurs de tête, une sensation de lourdeur oculaire ou des difficultés de concentration. Elles n’apparaissent pas toujours en même temps, mais la douleur au cou peut déclencher des céphalées et même des migraines.

Que faire si le cou nous fait mal ?

La première chose à faire si le cou fait mal et que vous avez des vertiges est de consulter un médecin. Cependant, le meilleur remède pour réduire la douleur et pour prévenir son apparition est de faire de l’exercice. Hevia indique qu’il faut le faire de manière régulière, périodique et systématique. « Une bonne musculature qui renforce le cou etsoutenir bien la tête améliore considérablement la douleur cervicale et la symptomatologie vertigineuse qui peut l’accompagner ».

L’exercice permettra de réduire la charge sur le cou, sa tension musculaire, d’améliorer la posture et la mobilité. C’est pourquoi Hevia recommande de réaliser à la fois des exercices doux et posturaux, ainsi que des exercices de renforcement pour renforcer les muscles du cou et ceux des trapèzes, du dos et des muscles scapulaires. « Cela apporte une stabilité au cou et améliore la posture et la tolérance à l’inconfort ».

Il faut le faire et le maintenir, que ce soit des étirements avec des bandes élastiques, du rameur, la marche rapide, le vélo d’appartement, la natation légère ou le yoga. « L’exercice régulier diminue la contribution du stress aux vertiges et aux céphalées ».

Rééducation ou chirurgie ?

Hevia indique que le traitement rééducatif est « prioritaire » et doit commencer par un bon travail de physiothérapie. On peut utiliser des techniques analgésiques telles que la magnétothérapie, TENS, electrostimulation ou ondes courtes, entre autres. La thérapie Indiba et lapuncture sèche peuvent également être utiles.

Pour le spécialiste, adopter une approche conservatrice et rééducation avec physiothérapie et exercice est ce qu’il y a de plus sûr et peut résoudre le problème de douleur mécanique lié à la posture, les muscles et les articulations en améliorant la mobilité, la force et le contrôle neuromusculaire.

Selon Hevia, il est exceptionnel qu’il faille opérer. « Cela peut être envisagé en cas de cause structurelle avec atteinte neurologique ou compression nerveuse cervicale, avec des symptômes neurologiques progressifs tels qu’une faiblesse des membres supérieurs, une atteinte sensitive ou motrice ou une douleur radiculaire persistante qui ne s’améliore pas après un traitement conservateur adéqu d’au moins 6-12 semaines et qui limite gravement les activités de la vie quotidienne et le sommeil ».