Récupération des footballeurs de l’équipe d’Espagne après un match : du froid à la chambre hyperbare

La récupération des footballeurs après un match est essentielle. Surtout lors d’une Coupe du Monde, où les équipes disposent de peu de jours de repos avant la prochaine confrontation. L’équipe nationale masculine d’Espagne de football a partagé sur ses réseaux sociaux comment les joueurs se remettent après un match pour arriver dans les meilleures conditions possibles à l’affrontement suivant.

« Dans les compétitions courtes comme la Coupe du Monde, qui se dispute dans trois pays différents et avec de nombreux déplacements, la stratégie de récupération prend une importance particulière », souligne Claudio Vázquez, chef des services médicaux de la Real Federación Española de Fútbol. L’expert rappelle que l’objectif est de réparer le footballeur “du stress et de la fatigue physique que provoquent les matchs”.

Pour cela, Vázquez indique qu’on fait appel à plusieurs thérapeutiques. L’une d’entre elles est la médecine hyperbare. Il s’agit d’une chambre dans laquelle le joueur s’introduit et qui cherche à créer un microenvironnement d’hyperoxygénation : “Non seulement l’oxygène que nous respirons dans l’air, mais cet oxygène se diffuse à travers le corps, produisant un effet anti-inflammatoire, une amélioration du bien-être du joueur et une sensation de meilleure récupération après la fatigue.”

A cela s’ajoutent des thérapies par le froid, connues sous le nom de cryothérapie. “Ce froid, appliqué pendant environ trois minutes, agit également comme un puissant anti-inflammatoire, très efficace après l’exercice physique”, précise le médecin. Cet effet fait diminuer l’apport sanguin vers la zone blessée, ce qui le rend particulièrement utile dans les cas d’entorses, d’inflammations et de contusions.

Par ailleurs, on applique des thérapies de lumière rouge, qui utilisent des longueurs d’onde lumineuses sûres pénétrant dans la peau afin de favoriser la circulation, la régénération et l’augmentation d’énergie. Avec ce traitement, le footballeur reçoit ce que l’on appelle la thérapie vibroacoustique, qui associe des vibrations de basse fréquence et de la musique sur une table spécialisée dans le but de prodiguer un massage interne au niveau cellulaire.

(Photo: Équipe nationale masculine d’Espagne de football)

Enfin, on recourt à des techniques électromagnétiques, “qui favorisent cette pénétration de la lumière rouge et une meilleure sensation de bien-être du joueur”. Le footballeur Mikel Merino affirme que toutes ces thérapies constituent “une petite contribution” à l’essentiel, qui est de bien dormir et de bien manger : “Cela ne change pas tout, mais c’est un petit pourcent qui, à la fin de la journée, peut aider.”