Orgasme féminin : pas uniquement par la pénétration et les femmes n’atteignent pas l’orgasme plus tard que les hommes

L’orgasme féminin demeure une énigme pour de nombreux hommes. En effet, il persiste de nombreux mythes autour de ce moment de plaisir chez la femme. Chez CuídatePlus, nous cherchons à apporter un peu de clarté sur l’orgasme féminin en démystifiant ceux qui, aujourd’hui encore, circulent.

Tout d’abord, l’un des mythes les plus répandus est de penser que les femmes n’atteignent l’orgasme que lors de la pénétration. Contrairement à ce que croit la popularité, la majorité des femmes n’atteignent pas l’orgasme uniquement par la pénétration vaginale. En fait, les recherches montrent que la plupart des femmes ont besoin de stimulation du clitoris pour atteindre l’orgasme.

Le deuxième mythe est que les femmes simulent l’orgasme et que seules elles le font. Ceci est également faux. C’est une erreur courante de penser que seules les femmes simulent des orgasmes, mais selon une étude publiée par Womanizer en 2024, 42,8% des hommes à l’échelle internationale ont simulé un orgasme au moins une fois. Les données de cette même enquête en Espagne en 2026 vont dans le même sens : seulement 54,5% des hommes espagnols interrogés déclarent atteindre l’orgasme « toujours » lors des rapports en couple, ce qui signifie que près de la moitié n’y parvient pas à chaque fois. Cet écart entre attentes et réalité est un terrain fertile pour le simulacre et confirme que le mythe selon lequel « seules les femmes simulent » ne tient pas même compte des données concernant les hommes.

Les femmes tardent-elles à atteindre l’orgasme ?

Un autre mythe très répandu est de penser que les femmes mettent énormément de temps à atteindre l’orgasme, davantage que les hommes, alors que ce n’est pas tout à fait vrai. La réalité est que, dans la masturbation, les femmes atteignent l’orgasme aussi rapidement que les hommes. L’idée que les femmes prennent plus de temps est souvent entretenue par le manque de stimulation adéquate et par une connaissance insuffisante de l’anatomie féminine.

Le clitoris demeure la partie du corps féminin qui procure le plus de plaisir et avec laquelle l’orgasme est obtenu. Cela est vrai, entre autres raisons, parce que le clitoris possède de nombreuses terminaisons nerveuses. Vous l’avez sans doute entendu maintes fois, mais ce n’est pas tout à fait exact. Le chiffre de 8 000 terminaisons nerveuses provient en réalité d’études menées sur des moutons. Des recherches récentes montrent que le nombre chez l’humain se rapproche plutôt de 10 281, ce qui le rend encore plus sensible que ce que l’on pensait.

Pourquoi est-il important de savoir cela ?

Comprendre et démystifier ces mythes est fondamental tout comme connaître quelle est la partie la plus physique du processus pour le comprendre. Comme l’explique Cecilia Bizzotto, sexologue chez JoyClub, « pendant l’orgasme féminin interviennent différentes structures du corps, parmi lesquelles la musculature du plancher pelvien qui réalise des contractions rythmiques involontaires durant le climax ».

Dans ce processus participent entre autres les « muscles périnéaux et d’autres structures de la zone pelvienne, ainsi qu’une réponse du système nerveux coordonnant les sensations de plaisir ». Cependant, pour que ces processus physiques et neurologiques puissent se développer de manière adéquate, interviennent aussi des facteurs beaucoup plus personnels tels que « l’excitation, la sécurité émotionnelle, la relaxation et la connexion avec son propre corps ». C’est pourquoi l’orgasme « ne dépend pas uniquement de la stimulation physique, mais d’un ensemble d’éléments qui permettent à chaque femme de vivre le plaisir de manière unique ».

Alors, pourquoi y a-t-il encore tant de femmes qui ont du mal à profiter ? Chez JoyClub, ils indiquent qu’il n’existe pas une unique réponse. Le stress, le manque de connexion avec le partenaire, l’ignorance de son propre corps, les attentes générées par la pornographie ou la pression d’« être à la hauteur » peuvent influencer la manière dont une personne vit son plaisir.

« Beaucoup de femmes grandissent en pensant que leur corps doit répondre à des attentes précises pour être désirables ou pour profiter pleinement de la sexualité », indique-t-on. « Lorsque quelque chose ne fonctionne pas comme on l’espère, on a tendance à penser que le problème vient des femmes, alors qu’en réalité le plaisir dépend de nombreux facteurs :

• Comment nous nous sentons

• Dans quelle mesure nous nous connaissons et la liberté que nous nous accordons pour explorer

« S’aligner sur notre propre plaisir implique de regarder à nouveau notre corps avec curiosité et sans jugement, de découvrir ce qui nous plaît et de nous autoriser à profiter sans la pression de devoir répondre à des attentes ». Se connaître, communiquer avec nos partenaires, consacrer du temps à la connexion, aux caresses ou à l’exploration « sont des clés pour créer les conditions nécessaires au plaisir. L’orgasme ne devrait pas être une obligation ni un objectif qui génère de l’anxiété », explique Bizzotto.

Et oui, toutes les personnes n’expérimentent pas l’orgasme de la même manière ni n’ont pas les mêmes stimuli pour profiter. C’est pourquoi il est important d’abandonner les comparaisons et les attentes extérieures pour se concentrer sur sa propre expérience.

Parmi les facteurs qui peuvent aider à améliorer l’expérience sexuelle figurent :

● Connaître son propre corps : l’auto-exploration permet d’identifier ce qui procure du plaisir et de mieux le communiquer aux partenaires sexuels.

● Réduire la pression d’atteindre l’orgasme : en faire une obligation peut compliquer la connexion avec les sensations du moment.

● Consacrer du temps à l’excitation : le plaisir ne commence pas par l’orgasme, mais par tout le processus préalable.

● Parler de ses désirs et préférences : la communication aide à créer des expériences plus satisfaisantes et conscientes.

« La communication est l’un des outils les plus puissants pour vivre une sexualité épanouie. Pendant longtemps, de nombreuses femmes ont appris à privilégier le plaisir de l’autre plutôt que le leur ou ont ressenti de la pudeur à exprimer ce qui leur plaît, ce dont elles ont besoin ou ce qui les aide à se connecter à leur désir. Cependant, le plaisir ne devrait pas dépendre de deviner, mais de pouvoir parler, explorer et découvrir ensemble. Les données de JoyClub montrent qu’il existe encore un besoin d’apprendre à mieux communiquer en couple, et précisément cette conversation est la première étape pour construire des rencontres plus satisfaisantes. Lorsque une femme se sent libre d’exprimer ses désirs et ses limites, non seulement cela augmente les chances de profiter et d’atteindre l’orgasme, mais cela renforce aussi la confiance et la connexion avec son propre corps », conclut Bizzotto.