L’OMS avertit qu’une adolescente sur quatre ne fait pas assez d’activité physique.

Récemment, l’Organisation mondiale de la Santé a publié un nouveau communiqué alertant sur le ralentissement de l’activité physique chez les adolescents.

Un quart des adolescentes de 11 à 17 ans n’ont déclaré aucun jour avec au moins 60 minutes d’activité physique modérée ou intense au cours de la semaine retenue pour l’analyse. C’est la donnée centrale des nouvelles estimations mondiales présentées par l’OMS ce mois de novembre, équivalant à environ 240 millions de jeunes.

Selon l’organisation, en moyenne les adolescentes déclaraient être actives 2,7 jours par semaine, et seulement 14 % ont indiqué avoir été actives tous les jours. Cela ne signifie pas que le reste des répondants ne bouge pas du tout. Cela signifie qu’aucun jour de cette semaine n’atteignait une heure d’activité modérée ou intense. Cela met l’accent sur le manque d’exercice chez les adolescents et les incidences potentielles sur leur bien-être.

L’analyse de l’OMS montre des tendances mondiales

Le communiqué de l’OMS s’appuie sur l’étude publiée dans The Lancet Global Health, qui réunit 389 enquêtes de base population, impliquant plus de 3,2 millions d’adolescents de 140 pays et territoires. Un échantillon large, qui permet de voir des tendances globales et non seulement celles d’un seul pays.

Il y a un détail sur la “semaine” à laquelle se réfère l’OMS. Elle n’est pas celle qui précède l’annonce: elle correspond à la période dont chaque personne se souvenait lors de sa réponse à l’enquête, qui variait selon les cas. Et comme il s’agit de réponses déclarées, elles reflètent ce que chaque adolescent se souvient ou estime, et non une mesure avec des appareils.

Filles et garçons : ce que montrent les données

La différence entre les sexes est nette dans les chiffres de l’OMS :

• Aucun jour actif : 28 % des filles, contre 22 % des garçons.
• Actives tous les jours : 11 % des filles, contre 17 % des garçons.

Selon le communiqué, les filles étaient moins actives que les garçons dans presque tous les pays et toutes les régions de l’OMS. Il existe aussi d’importantes différences entre les pays : dans certains, seulement 4 % des adolescents n’ont déclaré aucun jour actif, et dans d’autres, le chiffre a dépassé 40 %.

L’analyse pointe vers un manque de progrès à l’échelle mondiale, car les niveaux d’activité physique des adolescents sont restés pratiquement inchangés au cours des 15 dernières années, c’est‑à‑dire depuis 2010.

Il n’y a pas de cause claire à l’absence d’activité physique

L’OMS indique qu’il n’existe pas une explication unique et que l’activité physique dépend de l’endroit où vivent, étudient, se déplacent et passent leur temps libre les adolescents.

Elle évoque des facteurs qui peuvent influencer, tels que les transports, l’accès à des espaces publics sûrs, l’environnement scolaire, le coût, les normes sociales et des modes de vie de plus en plus liés aux écrans. Ce sont toutes des influences possibles.

Plus d’opportunités d’activité physique pour les familles

L’OMS affirme que le défi n’est pas seulement de convaincre les jeunes de bouger davantage, mais de créer des environnements où bouger soit facile et sûr. À l’échelle domestique, cela se traduit par des gestes simples :

• Reconnaître le mouvement quotidien : aller à pied à l’école, danser, promener le chien ou jouer avec des amis compte aussi.
• Écouter ce que les adolescents aiment : un adolescent bouge plus lorsqu’il pratique une activité qui lui plaît, que ce soit un sport, une danse ou une balade à vélo.
• Faciliter des opportunités accessibles et sûres : itinéraires sûrs pour marcher ou faire du vélo, espaces proches et activités abordables.

Sans prescrire des routines ni faire d’une donnée mondiale un objectif personnel, l’idée est d’accumuler des options et de lever les obstacles. Si une famille s’inquiète du niveau d’activité ou de la santé d’un adolescent, elle peut en discuter avec son pédiatre ou son médecin traitant.