9 conseils pour éviter que les brosses à dents n’accumulent des milliers de bactéries nocives

Il faut garder à l’esprit que les bactéries présentes dans la bouche ne sont pas uniquement liées à la carie, à la gingivite, à la parodontite et à l’halitose, mais qu’elles influent aussi sur la santé globale de l’organisme. « Les données scientifiques associent la parodontite et l’inflammation chronique au diabète, aux maladies cardiovasculaires, aux complications de la grossesse et à certaines pathologies respiratoires. C’est pourquoi on parle de la bouche comme d’une « porte d’entrée » », indique Paul Victoria.

Erreurs fréquentes

Une question clé dans l’abordage de l’hygiène buccale est d’arrêter de penser uniquement au brossage pour prévenir les caries et de l’aborder en termes d’écosystème. En effet, ne pas le faire selon cette perspective conduit à des erreurs telles que chercher à « tuer » tous les germes, abuser de produits agressifs ou négliger les gencives. « Il faut passer du message « dents blanches » à celui de « bouche saine et équilibrée », et l’éducation est une responsabilité partagée entre professionnels, industrie et médias ».

Comment les bactéries arrivent-elles sur la brosse à dents

En veillant sur le microbiote buccal, il est très important de prendre en compte que la brosse à dents peut devenir un instrument de contamination avec un risque plus élevé que ce que l’on imagine. La principale source d’arrivée des bactéries sur la brosse est notre propre bouche, car après chaque utilisation elle retient des bactéries, des restes de salive et de plaque entre les poils.

De plus, en la rangeant dans un environnement humide, comme la salle de bains, elle peut recevoir des microorganismes de l’environnement. L’humidité persistante favorise la survie et la multiplication des bactéries. Il convient de préciser que chez une personne saine, la plupart de ces micro-organismes proviennent de sa propre bouche, ce qui rend le risque réel pour la santé relativement faible mais qui augmente chez les personnes immunodéprimées, après une infection ou si l’on partage la brosse, explique Paul Victoria.

Que se passe-t-il lorsque l’on utilise les toilettes

Dans la salle de bains, le risque de contamination de la brosse augmente lorsque l’on actionne la chaîne des toilettes, car des aérosols se forment et peuvent se déposer sur des surfaces proches, y compris sur les brosses. « Il existe des études qui le démontrent, mais il est impossible de donner une valeur fiable et généralisable de l’augmentation du risque : cela dépend de la distance, du fait que le couvercle est fermé, de la ventilation et de la taille de la salle de bains », explique Victoria. Par conséquent, il est raisonnable de le considérer comme un facteur de contamination supplémentaire.

Dans le même esprit se prononce David Céspedes, spécialiste en médecine préventive et santé publique, qui souligne l’importance de mesures telles que baisser le couvercle, ranger la brosse à distance ou dans des endroits à l’écart des aérosols et hygiéniser régulièrement la tête des brosses. Cet expert rappelle que nous ne vivons pas dans un environnement stérile, ni ne devrions le faire, mais qu’il convient toutefois de prendre certaines précautions.

Le design des brosses et les matériaux influencent

Le design des brosses à dents et leurs matériaux constituent également un aspect clé pour réduire le risque de contamination, car les bactéries s’accumulent là où il existe des interstices, des agrafes et des zones humides qui ne sèchent pas.

Chez Balene, par exemple, ils ont abordé cette question en fabriquant une brosse sans espace creux, de sorte qu’elle ne contient pas de recoins qui retiennent les résidus et l’humidité. De plus, ses filaments sont en élastomère hydrophobe, un matériau qui repousse l’eau et complique l’installation et la prolifération des bactéries.

« C’est une approche différente de celle des poils traditionnels en nylon, qui absorbent une certaine humidité et assurent une liaison mécanique à la tête », explique Paul Victoria. Néanmoins, aucune brosse n’élimine les bons réflexes d’hygiène: la rincer, la laisser sécher à l’air et la remplacer selon la fréquence recommandée.

Recommandations

Ainsi, quelques recommandations pour maintenir la brosse à dents à l’abri de la contamination sont, selon expliquent David Céspedes et Paul Victoria :

• Rincer abondamment à l’eau après chaque utilisation et l’égoutter.
• La ranger en position verticale, à l’air libre et à l’écart des autres brosses.
• Éviter les étuis fermés ou de la couvrir tant qu’elle est humide. « C’est une erreur de garder la brosse mouillée dans un étui fermé. L’humidité sans ventilation favorise la prolifération. La brosse doit sécher à l’air entre les usages », souligne Céspedes.
• La ranger aussi loin que possible des toilettes et baisser le couvercle avant de tirer la chasse.
• Ne pas la partager.
• Veiller à ce qu’aucune eau ne s’accumule au fond du gobelet où repose la brosse. « Le gobelet est un autre réservoir d’humidité et de résidus », précise Céspedes.
• La changer tous les trois mois, ou plus tôt si les poils s’ouvrent, ainsi qu’après une infection ou une maladie systémique importante. « Avec des poils usés, l’efficacité mécanique chute et la colonisation bactérienne augmente », souligne Céspedes.
• Pour les brosses électriques, changer la tête avec la même fréquence.
• Compléter l’hygiène par un brossage interdental et un nettoyage de la langue.

Victoria rappelle que les gencives sont souvent les grandes oubliées dans l’hygiène de la cavité buccale et que saigner lors du brossage n’est pas normal et doit faire l’objet d’une consultation. De plus, il explique que l’avenir de l’hygiène buccale passe par le soin du microbiome, non par son stérilisation, et c’est pourquoi il est intéressant d’utiliser des formules favorables au microbiome buccal et de réserver les antiseptiques comme la chlorhexidine pour des traitements concrets et limités dans le temps. « La tendance pour l’utilisation quotidienne va vers des produits qui protègent les gencives sans altérer la communauté bactérienne », conclut-il.