Les orages d’août affectent-ils davantage l’humeur ? Ce que dit la psychologie

Parfois, avec une chaleur excessive, on oublie que l’orage peut aussi se manifester en août. Et il tonne. Les orages typiques de l’été servent à rafraîchir l’atmosphère, mais il est vrai que, d’une certaine manière, ils peuvent aussi influencer l’humeur. À ce sujet, CuídatePlus a interrogé Josselyn Sevilla Martínez, psychologue générale de santé de l’Institut Psychologique Cláritas, qui précise qu’en réalité, il n’existe pas de lien direct entre les orages d’août et la santé mentale.

« Les orages n’ont pas nécessairement un impact plus fort en août, car cela dépend de nombreux autres facteurs tels que, par exemple, le moment où se trouve la personne. Si elle est accompagnée ou non, si les orages sont brusques et, par conséquent, s’ajoute l’élément imprévu, etc. », détaille l’experte. En général, poursuit-elle, « en été, on peut avoir la sensation d’être plus affecté par le contraste entre une journée d’été ensoleillée et chaude. Pour cette raison, celui ou celle qui a peur ou une phobie n’est pas aussi mentalement préparé à affronter ce temps. »

Et, pourquoi, alors que certaines personnes éprouvent de l’inquiétude ou de la peur, d’autres profitent des tempêtes et ressentent même du calme ? « Cela dépend de l’association que chaque individu a faite avec cet événement naturel », répond la psychologue, qui l’illustre par un exemple : « Si la première fois que nous vivons une tempête nous avons peur, nous sommes seuls à la maison et nous ne ressentons aucune protection, notre cerveau peut apprendre que c’est quelque chose de dangereux et qu’il faut activer une alerte ». En revanche, ajoute-t-elle, si une tempête est vécue comme un phénomène fascinant, beau et observable depuis un endroit sûr, « cela peut devenir une expérience passionnante ».

Une tempête peut laisser une ‘gueule de bois émotionnelle’

(Foto: Cordon Creative)

Bien que une tempête n’ait pas à affecter directement l’humeur, elle peut toutefois le faire de manière indirecte lorsqu’elle déclenche une réponse d’alerte. La peur, l’inquiétude ou le sentiment de danger peuvent maintenir l’organisme en tension pendant un certain temps et, une fois l’épisode passé, laisser une sensation de fatigue.

Comme l’explique Sevilla Martínez, cette réponse peut provoquer une sorte de “gueule de bois émotionnelle”, par laquelle la personne se retrouve « épuisée physiquement et émotionnellement ». Cela peut être particulièrement pertinent lorsque la tempête se prolonge ou lorsque la personne éprouve une peur intense face aux coups de tonnerre, aux éclairs ou au bruit.

De plus, l’impact ne doit pas être le même pour tout le monde. La façon dont chacun interprète la tempête et les expériences préalables associées à ces phénomènes peuvent déterminer si l’on vit cela avec de la peur, de l’inquiétude ou, au contraire, avec calme et même du plaisir.

Que faire si les tempêtes génèrent de la peur ?

Face à une tempête qui provoque un malaise, la psychologue recommande, en premier lieu, de chercher de la compagnie. Être entouré d’autres personnes peut aider à mieux affronter ce moment et à diminuer le sentiment de menace. Le deuxième conseil consiste à rester actif et à pratiquer une activité agréable pendant que dure l’orage. “Cela agira comme une bombe d’émotions positives qui peut aider à réduire le malaise du moment”, déclare Sevilla.