Ferran Torres : son état d’esprit de requin, en feu et sans retenue

Il a été critiqué continuellement, accusé de ne pas être efficace et de mille autres choses, mais Ferrán Torres a démontré qu’il sait continuer, se relever, persévérer, marquer et devenir le héros absolu après avoir inscrit le but qui a porté l’Espagne à devenir champion du monde.

On l’appelle le requin, un surnom qui lui plaît et qui s’identifie à sa philosophie : cette mentalité de requin dont il a fait preuve dans de nombreuses interviews. Il s’agit de « se relever et être meilleur, meilleur qu’hier », comme il l’a dit à maintes reprises. Le valencien reste au sommet du football non seulement par sa force physique mais aussi mentale, surmontant l’adversité tout en prenant soin de son alimentation, de son repos et de son corps.

La résilience du requin

Mercedes Rubio Luis, membre de l’équipe de Psychologie du Sport de la Clinique Cemtro, explique à CuidatePlus que, selon les déclarations de Torres, « la mentalité de requin fait référence au concept de résilience même si elle englobe aussi beaucoup d’autres notions qu’il a travaillées au cours de sa thérapie et de son évolution ».

La résilience est précisément ce qui consiste à se relever et à continuer. Échouer et réessayer. Car celui qui n’essaie pas ne peut ni échouer ni gagner. Et cette philosophie est précisément celle qui marque sa peau, à savoir un tatouage dans le dos qui dit : Tu tentes, tu te trompes, tu te relèves.

« La résilience fait référence à la capacité personnelle qui permet à un individu de s’adapter à un contexte adverso ou une situation de stress. » Dans le cas de Ferrán Torres, il existe des situations de stress constantes (victoires, défaites, blessures, changements d’équipe…) qui peuvent affecter le joueur tant sur le plan sportif que psychologique, ajoute Rubio.

Le requin sur le terrain

Tout au long de sa carrière, l’attaquant a souvent raconté comment sa santé mentale avait souffert et comment il avait fait tout son possible pour s’en remettre. Précisément, les sportifs dotés de résilience sont capables d’affronter les situations stressantes et de les comprendre comme une motivation et non comme une menace.

« Cela les aide à donner 100% dans des situations qui peuvent intimider d’autres. De plus, ils ont aussi tendance à percevoir leurs propres réussites comme le fruit d’avoir affronté l’adversité (j’ai marqué ce but malgré le jeu antisportif des adversaires, par exemple) », ajoute Rubio.

La résilience peut avoir un impact très positif sur la performance sportive. Selon Rubio, ces bénéfices peuvent apporter :

• Confiance en soi.
• Des niveaux de stress et d’anxiété plus faibles.
• Des niveaux accrus de discipline et d’engagement.
• Apprendre de ses erreurs.

 « À fond et sans rien se cacher ». C’est ainsi que se décrit le joueur qui se lance dans tout ce qu’il entreprend. Derrière cela peut résider précisément cette résilience. Selon Rubio, « il s’agit d’entraîner au maximum, de ne pas abandonner et de donner le 100% à chaque entraînement et à chaque compétition. La capacité à ne rien se cacher est fondamentale pour augmenter la performance et sortir de notre zone de confort. Cela implique discipline, engagement et concentration sur ce que nous contrôlons ».

Le travail de la psychologie du sport consiste précisément à permettre d’atteindre le rendement maximal et de surmonter les contretemps. « La résilience nous aide à ne pas abandonner face à l’adversité, à renaître de nos cendres, à apprendre de nos erreurs, à nous surpasser à chaque chute. Tous ces aspects sans doute l’ont aidé tant sur le plan sportif que personnel », conclut Rubio.