Esther Verdaguer, psychologue, sur les ruptures de couples en septembre : « Quand on va mieux sans son partenaire qu’avec lui, il faut se demander ce qui se passe »

On pourrait dire que l’été est la saison de la bulle. Ou du nuage. Les obligations disparaissent et le temps se consacre uniquement au loisir, au repos… et à l’amour. Cependant, septembre est l’aiguille qui éclate la bulle dans laquelle on flotte pendant les vacances. Le retour à la routine fait retomber les pieds sur terre. Et c’est alors que l’amour… chancelle.

Diverses études s’accordent à dire qu’en septembre on observe un pic de divorces. Sur ce qui se cache derrière cela, CuídatePlus a interrogé Esther Verdaguer Rosàs, coordinatrice du centre de psychothérapie Itersia. “Les couples passent plus de temps ensemble pendant les vacances, période durant laquelle se créent beaucoup d’attentes. Lorsque la réalité ne répond pas à ces attentes, la frustration peut apparaître. Septembre n provoque pas les ruptures, mais peut être le moment où certaines personnes prennent conscience de problèmes qui étaient déjà là”, détaille l’experte.

De son côté, les vacances n’ont pas non plus à détériorer une relation. Ce qu’elles font, explique la psychologue, est de changer les conditions dans lesquelles le couple fonctionne : “Pendant l’année, nous pouvons être très occupés, avoir des horaires différents et disposer de moins de temps pour être ensemble”. En revanche, pendant les vacances, nous partageons beaucoup plus d’heures et nous avons moins de chances de nous distraire de ce qui ne fonctionne pas. Par conséquent, elles agissent parfois comme un amplificateur. Ainsi, “si la relation va bien, ce temps peut favoriser la connexion”, indique-t-elle; mais si des problèmes de communication, une distance émotionnelle ou des conflits en suspens existaient déjà, ceux-ci peuvent devenir beaucoup plus évidents.

De plus, la spécialiste souligne qu’il existe une certaine pression pour « être heureux » pendant les vacances. “Lorsqu’un couple découvre qu’il n’arrive pas même en ayant du temps pour être ensemble à se sentir connecté, il peut commencer à se demander ce qui se passe”, avertit-elle.

Signes qu’un couple était déjà en déclin avant les vacances

Un des symptômes les plus clairs que la relation n’allait pas bien est que le couple cesse de parler de ce qui est important. Selon Verdaguer Rosàs, “on continue de parler, mais essentiellement de logistique: ce qu’il faut acheter, qui va récupérer les enfants, ce que nous faisons demain… et de moins en moins de parler de comment nous allons, de ce dont nous avons besoin ou de ce qui nous préoccupe”.

D’autre part, ajoute l’experte, il peut y avoir des conflits qui se répètent sans être résolus, un sentiment de solitude au sein de la relation, moins de démonstrations d’affection ou d’intimité et une tendance à éviter certains sujets “parce que nous savons qu’ils finiront par provoquer une dispute”.

À ce point, la psychologue fait allusion à un signal qui est particulièrement significatif : “Quand on commence à se sentir mieux loin de son partenaire que lorsqu’on est avec lui”. Cela dit, elle précise, “cela ne signifie pas nécessairement que la relation est brisée, mais cela mérite de s’arrêter et de regarder ce qui se passe”.

Comment savoir s’il s’agit d’une crise ponctuelle ?

(Foto: Magnific)

Ne pas prendre de décisions sur le coup est le premier conseil donné par l’experte consultée. “Revenir des vacances implique aussi de la fatigue, un changement de routines et, dans de nombreux cas, du stress. Il convient de laisser passer un peu cet impact et d’observer ce qui se passe lorsque l’on retrouve une certaine normalité”, précise-t-elle.

Ensuite, Verdaguer recommande de se demander ce qui se cache derrière les doutes :

• Sommes-nous face à un conflit concret ou ressentons-nous une déconnexion depuis des mois ?
   
• Pouvons-nous parler de ce qui nous arrive sans nous attaquer ?
   
• Les deux voulons-nous essayer d’améliorer la relation ?

Dans cette situation, la psychologue insiste sur le fait que une crise ne signifie pas nécessairement que la relation est condamnée. Une différence importante est que, en période de crise, il subsiste généralement un désir de réparer, de l’affection et une capacité à imaginer un avenir ensemble : “Quand ce qui apparaît est l’indifférence, l’épuisement, la perte de confiance ou l’absence de volonté de changer, peut-être sommes-nous face à un problème plus profond”.