Distension inguinale : pourquoi survient-elle ?

Une distension inguinale est une déchirure partielle des fibres fines des muscles adducteurs situés du côté intérieur de la cuisse. Elle peut être légère ou grave, mais avec du repos et le traitement approprié, elle guérit généralement complètement.

Cette pathologie fait partie du groupe des troubles et lésions de l’aine, survenant lors d’activités récréatives liées à l’exercice, de travaux exigeants et d’accidents impliquant des véhicules, parmi bien d’autres situations. Si vous souhaitez en savoir plus sur la distension inguinale et comment l’aborder, continuez à lire.

Pourquoi peut-on développer une distension inguinale ?

Comme l’indique le portail Kidshealth, la distension inguinale survient lorsque l’un des muscles de la partie interne de la cuisse s’étire, se blesse ou se déchire. Ces muscles sont au nombre de cinq et portent les noms suivants : pectiné, adducteur court et adducteur moyen —qui vont de la pelves au fémur— et gracilis et adducteur grand —qui vont de la pelve au genou—.

Le site médical Hopkinsallchildrens.org présente les causes les plus courantes pouvant provoquer cet événement. Parmi elles, on retrouve les éléments suivants :

• Pratiquer des sports qui exigent de courir à grande vitesse pendant de courtes périodes ou qui demandent des changements brusques de direction.
• Muscles raides, surtout si l’échauffement nécessaire avant un effort soutenu n’a pas été effectué.
• Préparation physique insuffisante ou fatigue lors d’une activité demandant beaucoup d’effort musculaire.
• Reprendre l’activité trop tôt après une blessure précédente.

Cette pathologie est généralement associée à la pratique sportive, mais ce n’est pas toujours le cas. En général, tout étirement des muscles de manière trop brutale ou un coup direct fort est susceptible de provoquer une distension inguinale.

Síntomas de una distensión inguinal

Le portail Radychildrens, appartenant à l’hôpital de San Diego ( Californie), nous montre qu’il existe 3 degrés de distension inguinale. Comme vous le verrez ci-dessous, chacun d’eux présente sa symptomatologie propre :

• Premier degré : douleur légère qui peut passer inaperçue jusqu’à ce que le patient termine l’exercice. Une fois l’activité terminée, le sportif ressent une raideur et une sensibilité locale.
• Deuxième degré : raideur et douleur modérées à l’aine, accompagnées d’un hématome et d’un léger gonflement. La démarche peut être affectée et la course peut devenir un peu difficiles.
• Troisième degré : douleur intense, gonflement, hématome et incapacité à écarter les jambes. Marcher devient très difficile.

En général, on peut résumer les symptômes de la distension inguinale par les signes cliniques suivants : gonflement et ecchymoses dans la zone de l’aine, spasmes musculaires, faiblesse de la jambe touchée et certains problèmes pour marcher.

Diagnostic

Dans un premier temps, le professionnel de santé vous interrogera sur ce que vous faisiez avant d’éprouver la douleur qui vous a conduit à la consultation. En général, le diagnostic est différentiel, c’est‑à‑dire qu’on effectue un examen physique afin d’écarter d’autres pathologies —comme l’hernie sportive—.

Si la blessure est au premier degré, moins de 10 % des fibres musculaires impliquées sont lésées. Dans les cas de degré 2, on lésione de 10 à 90 % des fibres, tandis que dans le troisième degré le muscle est presque totalement déchiré ou rompu. Parfois, on peut avoir recours à une résonance magnétique pour quantifier l’étendue de la rupture.

Traitement de la distension inguinale

Le traitement dépendra du degré de la lésion. Dans les cas les plus bénins, le problème se résout par un repos de 2 semaines, tandis qu’une déchirure complète peut nécessiter jusqu’à 3 mois de récupération. Des fiches médicales indiquent certaines des consignes à suivre pour obtenir une amélioration rapide :

• Repos : ne pratiquer aucune activité qui provoque de la douleur pendant le processus de récupération.
• Froid : appliquer de la glace avec une compresse froide sur la zone inguinale pendant 15 minutes environ 4 fois par jour est une bonne option pour calmer la douleur et l’inflammation. N’oubliez pas qu’il ne faut jamais appliquer la glace directement sur la peau.
• Médicaments : il existe des médicaments sans ordonnance pour gérer des douleurs légères ou modérées, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens.
• Compression : on peut appliquer des bandages compressifs sur la zone touchée afin d’éviter l’inflammation. Consultez votre kinésithérapeute sur l’option la plus viable.
• Élévation, allongement et renforcement : une série d’exercices et de postures qui favoriseront la récupération du muscle affecté. Encore une fois, demandez conseil sur ces techniques et leur mode de réalisation avec un professionnel.
• Chaleur : celle-ci ne doit être appliquée que lorsque l’on envisage de reprendre l’activité physique.

En général, le traitement repose sur une période de repos afin de permettre au muscle de récupérer, mais sans arrêter certains étirements pour éviter une atrophie trop prononcée due au manque d’usage. Tout le processus de récupération doit être supervisé par un professionnel.

Consejos que te ayudarán a prevenir una distensión inguinal

Parfois, il est difficile d’éviter ce type de blessure, surtout si vous êtes un athlète professionnel. Jusqu’à 16 % de tous les footballeurs blessés consultent un médecin pour une distension inguinale. C’est également très courant lors d’activités telles que le hockey, le tennis et le basket-ball.

Ainsi, la seule chose que nous pouvons vous dire est d’effectuer des étirements avant de faire de l’exercice et de ne pas vous surmener. Si vous ressentez une douleur dans la zone de l’aine, cessez le sport pendant quelques jours et prenez soin de la zone affectée. Le meilleur traitement de la distension inguinale est, sans aucun doute, de prévenir son apparition.

Prévenir avec soin son apparition

Comme vous avez pu le constater, la distension inguinale est une pathologie assez courante, résultant d’un surcroit de travail des muscles pelviens lors d’une activité physique. Avec une bonne planification de l’exercice, des étirements préalables et l’arrêt de l’activité à l’apparition de douleurs, vous pourrez éviter son apparition.