Comment prendre soin de la peau après la plage ou la piscine : 7 conseils utiles

Sortir de l’eau après quelques heures passées sur la plage ou à la piscine et constater que la peau est tendue, sèche ou quelque peu irritée est une expérience très courante en été. Ce n’est pas nécessairement un coup de soleil. Tant le chlore de l’eau de la piscine que le sel de la mer, combinés à l’exposition au soleil et à la chaleur, peuvent laisser la peau dans un état qui mérite de l’attention avant que la nuit n’arrive.

Vous pouvez dès aujourd’hui instaurer une routine post-plage qui vous aidera à retirer les résidus accumulés, à rétablir l’hydratation et à offrir à la peau un repos face à de nouvelles agressions.

1. Rincer la peau dès que possible

Avant de vous doucher chez vous, rincez la peau à l’eau claire dès que vous sortez de la piscine ou de la mer pour éliminer en grande partie le chlore, le sel et les résidus de crème solaire qui restent en contact avec la peau. Beaucoup d’installations disposent justement de douches à cet effet. Pas besoin de savon lors de ce premier rinçage; seul de l’eau.

2. Douchez-vous à l’eau tiède et avec un nettoyant doux

À la maison, prenez une douche à l’eau tiède — pas chaude — et utilisez un nettoyant doux qui élimine les résidus sans dessécher davantage la peau. L’eau chaude élimine les lipides naturels de la peau, qui auront déjà souffert durant la journée, donc la température est un détail important.

3. Séchez-vous sans frotter

En sortant de la douche, séchez la peau en la pressant avec la serviette, sans frotter. Le frottement génère une friction sur une peau qui peut être quelque peu sensibilisée, ce qui peut augmenter l’irritation. Des tapotements doux suffisent pour retirer l’excès d’eau sans maltraiter la peau inutilement.

4. Appliquez l’hydratant alors que la peau est encore légèrement humide

Appliquer la crème hydratante juste après le séchage, lorsque la peau conserve un peu d’humidité, aide à retenir cette eau à l’intérieur de la peau. Utiliser une hydratante sans parfum après la piscine est particulièrement utile lorsque la peau devient sèche ou irritée. Optez pour des formules sans fragrance si la peau est sensible.

5. Si vous utilisez un après-soleil, gardez-le frais

L’aftersun est une option cosmétique agréable après une journée au soleil. L’appliquer froid peut apporter du réconfort sur la peau chaude, et de nombreuses formules contiennent des ingrédients comme l’aloe vera qui aident à calmer la sensation de tiraillement. Ce n’est pas un traitement médical, mais intégré à la routine d’hydratation, il peut rendre la fin de journée plus confortable.

6. Prenez aussi soin de vos cheveux

Le chlore et le sel peuvent laisser les cheveux secs et rêches. Rincez-les bien sous la douche pour éliminer les résidus accumulés, et appliquer un après-shampooing ou un masque hydratant si les cheveux restent particulièrement secs aide à retrouver une certaine douceur. Pas besoin d’un protocole élaboré; il suffit de ne pas négliger le rinçage.

7. En cas de rougeur, traitez la peau avec douceur

Lorsque la journée se termine avec une peau visiblement rouge due au soleil, la première chose est d’arrêter toute exposition. À la maison, une douche ou une compresse fraîche sur la zone apaise la sensation de chaleur, et une crème hydratante apaisante —avec de l’aloe vera ou du soja— peut aider à réduire l’inconfort. Évitez les produits parfumés, l’alcool ou le rétinol sur une peau qui est déjà irritée.

Si des cloques apparaissent, un gonflement important, de la fièvre, des frissons, des nausées ou tout signe d’infection, la situation nécessite une évaluation médicale et ne peut pas être gérée par des soins cosmétiques.

Une journée à la plage ou à la piscine met la peau en contact avec divers facteurs qui la déshydratent et l’irritent de manière cumulée. La routine de retour n’a pas besoin d’être longue: rincer, se doucher en douceur, sécher sans frotter et hydrater immédiatement. Une fois cela fait, la peau dispose de ce dont elle a besoin pour se rétablir avant le jour suivant.