Climatisation : ni 19 ni 21 °C, découvrez la température idéale pour les fortes chaleurs

Les vagues de chaleur de l’été nous amènent à chercher dans la climatisation la solution face aux fortes températures à l’intérieur de la maison. Or, il arrive que son utilisation soit inappropriée, ce qui déclenche les rhumes d’été typiques accompagnés de toux, nez qui coule et mal de tête et qui peuvent gâcher les vacances car ils semblent ne jamais disparaître. La raison de ces rhumes n’est pas tant le climatiseur que son mauvais usage. 

Beaucoup de personnes placent l’appareil à des températures très basses, en dessous de 19 degrés et cela n’est pas sain. Comme le souligne à CuídatePlus, Luis Miguel Martínez, Product Manager de Haier HVAC Iberia, « l’une des erreurs les plus courantes est d’essayer de compenser la chaleur extérieure en refroidissant trop rapidement la pièce, par exemple en passant de plus de 35 °C dehors à une pièce à 19 ou 20 °C ». Ce contraste « peut s’avérer agressif pour le corps et favoriser des gênes telles que la gorge sèche, la congestion ou des douleurs musculaires au réveil », précise.

Quelle température est idéale en été ?

D’après l’expert, la première chose à savoir est que « la température idéale ne doit pas être comprise comme la plus basse possible, mais comme celle qui garantit un confort thermique sans provoquer de changements brusques ni une consommation inutile ». C’est quelque chose qui est souvent oublié. 

En prenant cela en compte, en été, « nous recommandons de maintenir la climatisation entre 22 °C et 24 °C ». Cette plage « permet de favoriser un repos stable, de réduire les gênes associées au froid ou à la sécheresse ambiante et d’optimiser la performance énergétique de l’appareil », précise aussi, « durant la nuit ». Selon Martínez, « dormir avec la climatisation allumée toute la nuit n’est pas nuisible si elle est utilisée correctement ». 

Les problèmes, insiste-t-il, « surviennent généralement lorsque l’on programme à des températures trop basses, car en repos nous n’avons pas les mêmes besoins de climatisation, le flux d’air agit directement sur le lit ». Cela « peut provoquer une sécheresse de la gorge ou de petites gênes de sécheresse au niveau du nez ou des yeux ».

Utilisation correcte de la climatisation

Pour une utilisation correcte de la climatisation, Haier recommande :

• Éviter les pics de demande, c’est-à-dire éviter les pics de consommation élevés pour l’appareil, car, même si l’on refroidit la pièce très rapidement, la consommation sera plus élevée et cela peut avoir un impact direct sur la durée de vie de l’appareil.

• Il est plus judicieux de climatiser la pièce de manière progressive et stable car toutes nos machines disposent de la technologie Inverter et sont capables de réguler la consommation de l’appareil et de l’adapter aux besoins.

• Se tourner vers des modes tels que Eco.

• De plus, il est clé d’avoir une gestion adaptée du logement grâce à des mesures simples telles que :

• Fermer les volets et les rideaux pendant les heures centrales de la journée

• Réduire l’entrée directe des radiations solaires

• Maintenir les filtres en bon état afin de garantir une bonne qualité de l’air intérieur.

Enfin, précise-t-il, « il convient de prêter attention à l’humidité, car le confort ne dépend pas uniquement de la température ». Un environnement trop sec ou présentant un excès d’humidité « peut affecter le repos, c’est pourquoi l’objectif doit être de maintenir une climatisation équilibrée, efficiente et saine pendant toute la nuit ».