5 remèdes à base de plantes pour rétablir votre glycémie

La glycémie provient des aliments consommés, et tout spécialement des glucides. De là découle, en partie, la nécessité de surveiller son régime et, plus précisément, les quantités de chaque groupe d’aliments ingérés pour maintenir l’équilibre de l’organisme.

Or, lorsque les niveaux de glucose dans le sang sont très élevés chez une personne, on parle de diabète sucré, ou diabetes mellitus. Il s’agit d’une maladie caractérisée par l’incapacité de l’organisme à réguler les concentrations de glucose dans le sang.

Bien que le traitement pharmacologique et le contrôle médical soient fondamentaux, il existe certaines mesures naturelles complémentaires qui peuvent aider le patient à jouir d’une bonne qualité de vie. Ci‑après, nous vous présentons lesquelles.

1. Infusion de cannelle

La cannelle est une épice aromatique dotée de propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes et il a été démontré qu’elle peut compléter le traitement pharmacologique visant à diminuer les niveaux de glucose dans le sang.

Cette épice si populaire aide à améliorer la sensibilité à l’insuline car elle améliore la captation du glucose par les tissus adipeux et par le muscle squelettique, elle inhibe l’absorption intestinale du glucose et, par ailleurs, augmente la sécrétion d’insuline. C’est pourquoi il est recommandé de boire régulièrement son infusion, qui se prépare comme suit :

Ingrédients

• 1 branche de cannelle.
• 1 verre d’eau (250 ml).

Préparation

• Chauffez l’eau et, lorsqu’elle bout, ajoutez la branche de cannelle et laissez-la sur le feu pendant quelques minutes.
• Éteignez et laissez-la reposer. Retirez la branche et servez-vous de l’infusion.
• Vous pouvez boire cette boisson 1 ou 2 fois par jour.

Note : vous pouvez réutiliser la même branche de cannelle plusieurs fois, elle ne perd pas son arôme ni ses propriétés si rapidement.

2. Thé au ginseng

Le ginseng est une racine qui augmente également la sensibilité à l’insuline et permet à l’organisme d’en tirer une utilisation plus efficace. Donc, si la cannelle n’est pas votre préférence, ou si vous souhaitez simplement varier un peu la boisson, vous pouvez boire du thé au ginseng afin de faire diminuer votre taux de glucose dans le sang.

Ingrédients

• 1 verre d’eau (250 ml).
• 1 morceau de racine de ginseng.

Préparation

• Prenez le ginseng, nettoyez-le bien et tranchez-le en rondelles. Placez-les dans la tasse où vous prendrez le thé.
• Ajoutez de l’eau bouillante et laissez infuser 5 minutes. Si vous le souhaitez, sucrer avec du miel.
• On recommande de boire au maximum 2 tasses par jour.

3. Jus de fruits avec des graines de lin

La linaza
es una semilla que tiene un alto contenido de omega 3, hierro, potasio, fósforo y vitamina E.
Cuenta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Se puede consumir de muchas formas, aunque funciona especialmente bien cuando se toma junto con alguna comida principal, ya que mejora el proceso de digestión y a su vez regula la tensión arterial y la glucosa en sangre.

Ingrédients

• 1 verre d’eau (250 ml).
• 3 cuillères à soupe de lin moulu (30 g).
• Jus de votre fruit préféré (quantité nécessaire).

Préparation

• Prenez le verre d’eau et ajoutez-y les deux cuillères de lin moulu. Vous pouvez les remplacer par des graines de lin si vous préférez.
• Laissez reposer l’eau toute la nuit et le lendemain matin, préparez le jus de votre choix et mélangez-le avec cette eau.
• N’oubliez pas de ne pas sucrer ou d’utiliser uniquement un édulcorant pour diabétiques.

4. Infusion de feuilles de mangue

Les feuilles du manguier stimulent la production d’insuline, et par conséquent diminuent la glycémie. D’où leur réputation médicinale pour des affections telles que l’hypertension, l’asthme, le diabète et d’autres plus courantes comme la diarrhée.

Ces feuilles contiennent des flavonoïdes, de l’acide gálique, de l’acide caféique et les vitamines A, B et C. Pour profiter des bienfaits de ces éléments, il faut consommer régulièrement l’infusion de ces feuilles.

Ingrédients

• 1 litre d’eau.
• 10 feuilles de manguier.

Préparation

• Portez l’eau à ébullition et, lorsqu’elle bout, ajoutez les feuilles de mangue et laissez-les quelques minutes sur le feu.
• Éteignez l’infusion et attendez qu’elle se repose.
• Filtrez les feuilles et prenez le remède.

5. Vinaigre de pomme contre la glycémie

Dans le domaine populaire, on affirme que le vinaigre de pomme pourrait aider à réguler les niveaux de glucose dans le sang. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique à ce sujet.

Prendre deux cuillères à soupe de vinaigre de pomme, diluées dans un verre d’eau, serait supposément utile pour réguler la glycémie. Bien que vous puissiez l’acheter dans le commerce, vous pouvez aussi le préparer vous-même chez vous en un clin d’œil, comme suit.

Ingrédients

• 10 pommes mûres et biologiques.
• 2 verres d’eau (500 ml).

Préparation

• Lavez, épluchez et découpez les pommes.
• Extrayez leur jus à l’aide d’un blender et mélangez-le avec l’eau.
• Versez le liquide à moitié dans un récipient en verre ou en poterie à large bouche.
• Couvrez-le d’un ballon et laissez reposer le liquide pendant 4 à 5 semaines, à une température comprise entre 18 °C et 20 °C, afin qu’il fermente.
• Aérez le liquide dans un récipient large et propre, recouvrez-le d’un linge et placez-le dans un endroit chaud pendant 3 jours.
• Enfin, filtrez le vinaigre et conservez-le dans une bouteille sombre pour le préserver. Vous pouvez l’utiliser quotidiennement désormais.

Rappel

En plus du traitement prescrit par le médecin, ces remèdes naturels simples peuvent améliorer votre glycémie, mais il faut toujours adopter un style de vie sain.

Par ailleurs, il est important, avant d’utiliser quelque remède que ce soit, de consulter d’abord le professionnel afin d’agir en toute sécurité.