Forme et bien-être

De simples changements de mode de vie peuvent affecter profondément notre santé et notre bien-être.

L'art-thérapie peut se définir comme un ensemble de plusieurs formes de thérapies expressives qui associent l'art au désir de soigner.

L’activité physique peut avoir non seulement un effet préventif, pour lutter contre les maladies liées à la sédentarité mais aussi un effet curatif.

Des preuves révèlent que la méditation de pleine conscience diminue le stress perçu, améliore la qualité du sommeil et réduit le pourcentage de rechutes dépressives.

D’après les dernières recommandations des Directives canadiennes (2019), si la femme enceinte ne présente pas de contre-indication médicale, la pratique du sport est recommandée.

La forme et le bien-être occupent une place essentielle dans nos sociétés modernes.
Comment renforcer sa sangle abdominale pour avoir le "ventre plat"?