Des preuves révèlent que la méditation de pleine conscience diminue le stress perçu, améliore la qualité du sommeil et réduit le pourcentage de rechutes dépressives.
D’après les dernières recommandations des Directives canadiennes (2019), si la femme enceinte ne présente pas de contre-indication médicale, la pratique du sport est recommandée.
La forme et le bien-être occupent une place essentielle dans nos sociétés modernes.
Comment renforcer sa sangle abdominale pour avoir le "ventre plat"?