Aitana retire des tatouages réalisés pendant sa dépression : quel impact sur la prise de décision ?

Aitana a décidé d’éliminer une bonne partie des tatouages qu’elle s’était faits pendant sa période de dépression, à laquelle elle s’est déjà référée à plusieurs reprises. C’est ce qu’a raconté la chanteuse lors d’un concert récent à Bilbao. “Quand j’ai commencé avec la dépression, je me suis mise à me tatouer, mais en mode folle. Et je suis à ce stade de ma vie où je me dis : ‘Ouf, je pense que j’en ai fait un peu trop, je ne me sens pas aussi bien représentée par tout cela’”, a-t-elle reconnu au public.

L’artiste, qui conserve certains de ses tatouages, a expliqué que le processus d’élimination sera long et qu’elle recourt actuellement au laser. Son expérience sert de point de départ pour aborder ce qui peut se produire avec les décisions que prend une personne pendant une dépression et pourquoi, lorsque celle-ci se rétablit, certaines peuvent ne plus la représenter.

Lorsqu’une personne traverse cette maladie mentale, non seulement son humeur change, mais elle peut aussi “modifier profondément son propre concept de soi”, explique à CuídatePlus Diana Sánchez, fondatrice et directrice de Psicólogas en Torrelodones. Selon l’experte, les processus cognitifs impliqués dans l’évaluation des situations et dans la résolution de problèmes peuvent aussi être affectés. Dans ce contexte, une personne peut prendre des décisions qui, une fois rétablie, ne correspondent plus à la perception qu’elle a d’elle-même: “On peut générer une déconnexion psychologique des choix que l’on avait pris pendant cette période de sa vie”.

Cette déconnexion peut affecter des décisions de tout type, allant de changer de coiffure ou de quitter la ville à modifier sa propre image par un tatouage. “Le problème, c’est que pendant une dépression les décisions peuvent être conditionnées par l’état émotionnel du moment et pas nécessairement par des préférences stables à long terme”, prévient Sánchez.

En fait, en thérapie on recommande souvent de reporter les décisions importantes tant qu’un épisode dépressif persiste, en particulier celles qui ont des conséquences difficiles à inverser. “Ce n’est pas un moment où les décisions sont prises avec une certitude cognitive, avec des stratégies appropriées”, précise-t-elle. De plus, ajoute-t-elle, pendant une dépression peuvent apparaître l’apathie, des difficultés à réguler les émotions ou l’impulsivité. Dans certains cas, il peut aussi exister un désir de se faire du mal. Tout cela peut influencer la façon dont une personne aborde certaines décisions.

Dans le cas des tatouages, il existe, de plus, un élément supplémentaire : il s’agit d’une modification corporelle qui peut durer de nombreuses années et dont l’élimination n’est pas toujours aisée.

Un tatouage peut-il aider à traverser une période difficile ?

La relation entre les tatouages et le bien-être psychologique n’est pas nécessairement négative. Selon Sánchez, “certaines personnes peuvent trouver dans les tatouages une façon d’affronter certaines expériences et de reconstruire leur identité. Cela peut arriver, par exemple, après une perte ou face à une maladie. Dans ces cas, le tatouage peut servir à donner un sens à ce qui est arrivé ou à symboliser un changement personnel”.

Cependant, la psychologue souligne que cela ne signifie pas que se faire tatouer soit un outil thérapeutique ni que cela soit bénéfique pour tout le monde. Par ailleurs, les preuves scientifiques concernant ces bénéfices potentiels ne sont pas encore suffisamment solides pour établir une recommandation générale. “Certaines recherches ont également relié les tatouages à des comportements liés à l’automutilation, bien que cela ne signifie pas que se faire tatouer constitue nécessairement une telle conduite

Quand la récupération change la façon de se voir

(Photo : Cordon Creative)

Le fait qu’une personne veuille par la suite éliminer un tatouage réalisé pendant une période compliquée ne signifie pas nécessairement que la décision initiale était incompréhensible. À ce moment-là, elle pouvait avoir une signification liée à la façon dont elle se sentait et à la manière dont elle se percevait.

Le changement, “lorsque la dépression disparaît, tu te perçois de la même manière qu’avant ou même mieux”, souligne Sánchez. La conception de soi peut alors se rapprocher davantage de la perception que la personne a d’elle-même en dehors de cet épisode et certaines décisions antérieures peuvent ne plus représenter ses préférences actuelles. C’est pourquoi, plutôt que de supposer que les tatouages réalisés pendant une dépression soient nécessairement une erreur, la psychologue considère important le moment où certaines décisions sont prises et leur degré de réversibilité.

Toutes les modifications corporelles n’ont pas les mêmes conséquences. On ne peut pas comparer un petit tatouage dans une zone peu visible à une modification bien plus évidente, car l’impact personnel et social peut être différent.