Guide Santé Vacances : préparer sa trousse de pharmacie de voyage

Partir en vacances (l’été) est le juste sort de nombreuses familles. Attendue avec impatience, cette période (estivale) ne doit cependant pas être gâchée par des aléas de santé comme les allergies, les petits bobos des enfants, le "mauvais" coup de soleil, les piqûres d’insectes ou encore l’otite du baigneur.

Bien que ces petits maux soient de saison, parfois inévitables, il est préférable d’anticiper le nécessaire qui vous sera utile sur place pour agir.

Vos valises de vacances seront donc bien ficelées, en embarquant à bord votre trousse de premiers secours de voyage qui contiendra quelques solutions de prévention et de traitements.



Pour que toute la famille soit comme un poisson dans l’eau pendant l’été, avant de partir en voyage n’hésitez pas à vous renseigner sur l’état des vaccinations obligatoires et des éventuels traitements préventifs obligatoires en fonction de votre lieu de vacances. Sachant que certains sont très conseillés ou obligatoires, ne pas pouvoir partir à cause d’un vaccin non fait pourrait faire de l’ombre à vos vacances.

Aussi, selon le pays de destination, vous pouvez vous informer sur les conditions d'hygiène et la qualité de l'eau, ce qui pourra vous confirmer de demander à votre pharmacien ou médecin traitant de vous prescrire et conseiller des traitements appropriés contre la diarrhée ou d'autres pathologies cutanées par exemple. Le Top 5 des dangers de l'été s'orientent autour de problèmes que l'on peut parfois éviter ou prévenir comme ; • la déshydratation • les coups de chaleur, insolations et noyades • les brûlures de toute provenance • les intoxications éthyliques • les piqûres de diverses origines.

Pour vous renseigner précisément lors de votre déplacement à l’étranger, vous pouvez contacter directement les ambassades ou les consultats étrangers en France et consultez les Vaccinations Internationales.

Ensuite pour préparer votre trousse de secours sereinement, n’oubliez pas de penser à son poids et aux emballages utilisés (résistance, matériaux…). Privilégiez aussi autant que vous le pouvez des produits les plus naturels possibles, sans parabènes, ou autres produits chimiques qui peuvent composer certains produits d'hygiène et produits pharmaceutiques. Vous pourrez trouver des alternatives naturelles et adéquates.

Préparez votre liste en avance afin de la vérifier au moment de la fermeture de votre trousse et de votre valise (en fonction de votre type de bagage, essayez de la rendre accessible facilement à tous).

La liste de cette trousse à pharmacie de voyage devra contenir tout ce qui permettra de prévenir et régler les petits bobos de chacun, mais aussi s’adapter à chaque cas. Quelques temps avant votre voyage prenez rendez-vous avec le médecin traitant de la famille et/ou le pédiatre.

Votre professionnel de santé vous conseillera et fera une ordonnance si nécessaire pour les médicaments et traitements indispensables à votre voyage, comme par exemple un antibiotique à spectre large si vous vous exilez en contrées reculées. Consultez aussi la rubrique Recommandations sanitaires aux voyageurs de Service Public où, même si la dernière mise à jour date de 2009, le contenu est très pratique et utile. N'hésitez pas non plus à consulter les "6 gestes de base de premiers secours" à disposition par La Croix Rouge Française.

 

Quelques idées pour préparer, adapter et compléter une trousse de pharmacie ou premiers secours de voyage

 

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Visite préalable chez votre médecin, pharmacien, pédiatre, dentiste

  • Une visite préalable chez un professionnel de santé permettra de faire un point et être informé pour partir en toute sérénité.

 

 

 

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Blessures mineures, Douleurs et Fièvres

  • Antalgiques (pour adultes et enfants)
  • Pommade anti-inflammatoire (évitez les suppositoires qui fondent)
  • Antibiotique à spectre large
  • Sirop contre la toux (sèche, grasse)
  • Sérum physiologique en mini-dosettes (pour les plaies mais aussi pour l’irritation aux yeux)
  • Désinfectant en spray, sachets de gel hydroalcoolique
  • Antiseptique des plaies, liquide et en mini-dosettes
  • Compresses stériles, coton médical
  • Pansements (colorés pour les enfants)
  • Strips de suture, Bandages, Sparadrap sécable
  • Huile de millepertuis (soulage les brûlures, les cicatrices, conseillé aussi pour les coups de soleil)

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Coup de soleil

  • Crème Ecran Total et/ou Spray de protection solaire adapté
  • Lait apaisant, hydratant (Gel d'aloès…)
  • Stick pour les lèvres
  • Vitamine C
  • Lunettes de soleil
  • Casquette ou chapeau pliable

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Piqûres d'insecte et Protection anti-moustiques

  • Anti-paludéens prescrits par le médecin
  • Répulsifs anti-moustiques et moustiquaire imprégnée
  • Crème antihistaminique en cas de piqûres d'insecte

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Intoxication alimentaire, Digestion

  • Anti-diarrhéiques (prenez conseil auprès de votre pharmacien et médecin traitant)
  • Sachets de réhydratation pour la diarrhée
  • Sirop contre la constipation
  • Digestion difficile (plantes) : charbon marie, fenouil, cumin

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Mal des transports

  • Gingembre frais ou en poudre, Cocculus indicus…
  • Renseignez-vous auprès de votre pharmacien

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Déshydratation et Décontamination de l'eau

  • Comprimés désinfectants pour l'eau disponibles en pharmacies
  • Bicarbonate de soude, Sel, contre la déshydratation

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Allergies

  • Spray nasal (eau de mer, propolis…)
  • Un mouche-bébé
  • Antihistaminiques

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Petit matériel

  • Nécessaire de changes pour Bébé
  • Un thermomètre
  • Des chaussettes de contention (parfois conseillé pour l’avion, selon votre cas, à voir avec votre médecin)  
  • Bouchons auditifs anti-bruits
  • Mouchoirs en papier
  • Une couverture de survie
  • Une petite paire de ciseaux à bouts ronds
  • Une pince à épiler en inox (échardes…)
  • Une paire de gants jetables
  • Un ou deux sachets plastiques

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Formalités

Protection sociale
  • Europe et Suisse : Afin de bénéficier de la meilleure protection sociale pour votre voyage en Europe, demandez la carte européenne d’Assurance Maladie (au moins deux semaines avant votre voyage), en vous renseignant et connectant via la Fiche Pratique sur la Carte européenne d’Assurance Maladie. Aussi étonnant qu’il puisse paraître, les territoires d'outre-mer que sont la Nouvelle Calédonie, la Polynésie, Wallis et Futuna sont « considérés en la matière comme pays étrangers. La protection sociale n'est donc pas assurée.»
  • Hors-Europe : En situation de maladie apparue lors d'un voyage hors de l’Union européenne et de l’Espace économique européen, vous devez contacter le consulat ou l'ambassade de France de votre pays de vacances. Ils vous mettront en relation avec un médecin agréé par les services. Les frais médicaux occasionnés à l'étranger ne sont généralement pas remboursés sauf en cas d'urgence. Pour se faire accorder ou non le remboursement des frais médicaux, vous devrez conserver les factures liées. Elles vous seront demandées par le médecin conseil pour une prise en charge dans la caisse d’assurance maladie dont vous dépendez.
 

 

 

Rappel

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Pour obtenir de l'aide en cas d'urgence (France), appelez le :  

  • Samu : 15
  • Police Secours : 17
  • Pompiers : 18
  • Général et Europe : 112
  • SOS Médecins : 36 24
  • Centre Antipoisons : 0 825 812 822

Pour les autres pays étrangers, consultez-le n° précis de votre destination et notez-le.

Consultez aussi les Conseils aux voyageurs du Ministères des affaires étrangères car faire usage de prudence peut parfois rendre de grands services et faire passer de bonnes vacances.

Sources

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