Le port d’une casquette peut-il provoquer la chute des cheveux ? Quelles habitudes quotidiennes provoquent-elles la chute des cheveux ?

Comme dans n’importe quel sujet, les cheveux sont entourés de plus de mensonges que de vérités. L’un des plus répandus est l’idée selon laquelle porter une casquette pourrait accélérer leur chute. « Il n’existe aucune preuve scientifique démontrant que porter une casquette ou un chapeau de manière habituelle provoque l’alopécie ou favorise la perte de cheveux. Il s’agit d’un mythe répandu, mais la réalité est que les cheveux naissent dans le follicule pileux, qui se situe sous la peau du cuir chevelu, et le fait de couvrir les cheveux n’affecte pas directement la croissance capillaire », précise à CuídatePlus Miguel Sánchez Viera, directeur de l’Institut de Dermatologie Intégrale (IDEI).

Cela dit, l’expert souligne qu’une autre question est que l’usage continu de casquettes très ajustées, de tissus peu respirants ou d’une mauvaise hygiène peut favoriser la sudation, l’irritation ou une sensation accrue de gras chez certaines personnes, surtout en été. Cependant, il insiste : « cela ne provoque pas, à lui seul, une chute permanente des cheveux ». En fait, il souligne que dans certains cas, le chapeau ou la casquette peuvent même être recommandés pour protéger le cuir chevelu des radiations ultraviolettes, surtout chez les personnes atteintes d’alopécie ou présentant des zones clairsemées.

Et, qu’en est-il de l’utilisation de la gomina ? « Les produits de fixation n’ont pas tendance à provoquer directement la chute capillaire, bien qu’ils puissent influer si l’on en abuse ou s’ils contiennent des ingrédients trop agressifs », répond l’expert. De plus, certains produits peuvent dessécher la tige capillaire, rendre les cheveux plus cassants ou irriter le cuir chevelu chez les personnes sensibles, mais ils n’agissent pas sur le follicule pileux, qui est l’endroit où se déclenche réellement l’alopécie.

En revanche, il reconnaît que les queues de cheval très serrées peuvent générer ce que l’on appelle l’alopécie par traction : « Cela survient lorsque les cheveux restent soumis à une tension constante à la racine, ce qui est fréquent dans des coiffures très serrées, des chignons, des tresses ou des coiffures très tendues maintenues de façon répétée ». Bien que ce problème puisse être réversible au départ, si la traction se prolonge pendant des années, elle peut provoquer des dommages permanents au follicule : « C’est pourquoi il est important d’alterner les coiffures, d’éviter une tension excessive et de laisser reposer les cheveux ».

Se laver les cheveux tous les jours provoque-t-il plus de chute de cheveux ?

(Photo: Freepik)

Non, se laver les cheveux quotidiennement ne provoque pas de chute capillaire. Selon le dermatologue consulté, « il s’agit de l’une des fausses croyances les plus fréquentes en consultation. Lorsqu’une personne se lave les cheveux et voit des cheveux dans la douche, elle pense que le lavage provoque la chute, mais en réalité ces cheveux étaient déjà en phase de chute et se seraient détachés de toute façon au cours de la journée ».

À ce titre, rappelons que la fréquence du lavage doit s’adapter au type de cuir chevelu et au style de vie de chacun : « Ceux qui ont tendance à être gras, qui font du sport ou qui vivent dans des environnements pollués peuvent avoir besoin de le laver quotidiennement sans problème, à condition d’utiliser des produits adaptés et respectueux du cuir chevelu ».

Des habitudes quotidiennes qui accélèrent réellement la perte de cheveux

La santé des cheveux est fortement liée à l’état général de l’organisme. Sánchez Viera précise que les cheveux sont particulièrement sensibles aux situations de stress physique et émotionnel, aux déficits nutritionnels, aux variations hormonales ou au manque de repos :

• Le stress soutenu est l’un des facteurs les plus fréquemment associés à ce qu’on appelle l’effluvium télogène, c’est-à-dire une chute diffuse des cheveux qui apparaît généralement des semaines ou des mois après une situation d’anxiété intense.
   
• Des régimes très restrictifs, des déficits d’fer, une faible ingestion de protéines ou une alimentation riche en ultraprocessés peuvent affaiblir les cheveux et affecter à la fois leur croissance et leur qualité. Le follicule pileux a besoin de vitamines, de minéraux, d’acides aminés et d’une oxygénation correcte pour fonctionner correctement.
   
• Mauvaise qualité de sommeil ou repos insuffisant peut également influencer indirectement les cheveux, car cela perturbe les processus hormonaux, inflammatoires et de réparation cellulaire qui sont importants pour maintenir un follicule sain.

À cela s’ajoutent d’autres habitudes quotidiennes qui peuvent affaiblir les cheveux, comme :

• Le tabac.
   
• L’excès de chaleur avec les fers à lisser et les sèche-cheveux.
   
• Des décolorations trop agressives.
   
• Une exposition solaire prolongée sans protection.
   
• Certaines coiffures qui exercent une tension continue sur la racine.

Quoi qu’il en soit, conclut l’expert, « lorsque la chute est persistante, que la densité diminue ou que les cheveux deviennent nettement plus fins et fragiles, il est important de consulter un dermatologue spécialisé en trichologie afin d’identifier la cause exacte et de la traiter précocement ».