Entorse de Valverde: Juan Arnal, traumatologue, affirme que c’est la plus grave de toutes; si les délais de 8 à 12 semaines ne sont pas respectés, il est très probable qu’il se blesse à nouveau.

Le joueur du Real Madrid, Fede Valverde, souffre d’une entorse de grade 3. Voici la blessure qu’il présente à la suite de l’entrée controversée de Kang-in Lee, joueur de l’Atletico de Madrid, lors du dernier derby disputé et où Mourinho a réclamé un carton rouge. Du côté du Real Madrid, on a communiqué sur la gravité de la blessure et l’on indique qu’il sera hors jeu, au moins deux semaines. Cependant, chez CuídatePlus, nous avons discuté avec le traumatologue et expert en lésions sportives Juan Arnal, qui affirme que le joueur « suffit d’une entorse grave pour laquelle il ne pourra pas jouer, au moins entre 8 et 12 semaines ». L’expert précise qu’il est important de respecter les délais pour une récupération totale car « si ce n’est pas le faire », assure-t-il, « il est probable qu’il se blesse à nouveau », même s’il « croit être prêt à jouer et sans gêne ».

Cela est dû au fait que « l’entorse de grade 3 est le type le plus grave de blessure ligamentaire du ligament interne ». Survient, précise-t-il, « lorsque le ligament est complètement rompu ». Ici, l’instabilité articulaire est fréquente et nécessite une immobilisation prolongée ou, même, une intervention chirurgicale si des entorses récurrentes apparaissent du fait du non-respect des délais de traitement et d’immobilisation établis ».

Traitement étape par étape

Les options de traitement pour une entorse varient selon la gravité de la blessure mais il faut souligner que la plupart des entorses guérissent d’elles‑mêmes après quelques semaines de repos et d’un programme de renforcement musculaire personnalisé.

Ainsi, selon l’expert, après une brève période d’immobilisation et de glace de 2 à 3 jours, on commencera par la kinésithérapie en deux étapes distinctes :

La première a pour objectif de réduire l’inflammation (pendant que le ligament cicatrise).

La seconde, à partir de 10-14 jours, vise à récupérer la force et la proprioception des stabilisateurs dynamiques de la cheville. Cette phase repose sur le travail des tendons fibulaires, tibiaux et d’Achille afin de soutenir la cheville, et d’être prêts à réagir de manière automatique lorsque la cheville en aura besoin (proprioception).

Dans le cas de l’entorse de grade 3, les délais de récupération dépasseront les 8–12 semaines.

Quant à savoir s’il existe une possibilité de raccourcir ces délais, l’expert est catégorique : « Respecter les délais permet d’éviter que l’entorse ne devienne récurrente. Le sportif se sent très bien très rapidement, vers 4 semaines, car l’inflammation diminue fortement, mais cela ne signifie pas que l’entorse est guérie. Cette fausse impression de sécurité peut conduire à une nouvelle rupture qui, parfois, peut nécessiter une intervention chirurgicale. »