Chute de cheveux en automne : est-ce normal et comment la prévenir ?
La chute des cheveux en automne fait partie du cycle pilaire et est compensée par la naissance d’une centaine de cheveux supplémentaires. Par conséquent, inutile de paniquer, c’est quelque chose de normal. « Il est fréquent de remarquer une chute accrue des cheveux après l’été et même vers la fin de l’été. On parle alors d’effluvium télogène saisonnier, un processus physiologique de renouvellement au cours duquel une proportion plus élevée de follicules pileux entrent simultanément en phase de chute », explique Nuria Martí, spécialiste en dermatologie et trichologie de l’Hôpital Vithas Valencia 9 de Octubre.
Selon l’experte, « lorsque cela est plus visible et persiste pendant plusieurs semaines, c’est plus fréquent », ce qui peut susciter de l’inquiétude ou de l’alarme, mais dans la plupart des cas il s’agit d’un phénomène temporaire et réversible qui peut toucher aussi bien les hommes que les femmes ».
Cela dit, prévient-elle, le fait que ce soit un processus physiologique « normal » ne signifie pas qu’il faille l’ignorer : « en consultation, nous pouvons établir un plan de traitement pour favoriser la croissance du nouveau cheveux dans les meilleures conditions possibles ». Actuellement, il existe différentes alternatives thérapeutiques, allant des traitements médicaux jusqu’à des procédures telles que la mésothérapie capillaire, le plasma riche en plaquettes (PRP) ou, lorsque cela est indiqué, la transplantation capillaire. Cependant, le choix doit toujours être réalisé en fonction du diagnostic et des caractéristiques de chaque patient.
Autres causes de la chute capillaire
Les cheveux traversent naturellement différentes phases de croissance, de transition, de repos et de chute. Selon l’Académie espagnole de dermatologie et vénérologie (AEDV), des études menées sur des décennies ont identifié une certaine périodicité annuelle de ce cycle et ont observé une proportion plus élevée de cheveux en phase télogène pendant l’été, ce qui peut se traduire ultérieurement par une perception accrue de la chute.
Cependant, la saisonnalité n’est qu’une des explications possibles. Selon Martí, la chute des cheveux peut aussi être liée à :
- Le stress.
- Certaines maladies.
- Des changements hormonaux.
- Des déficits nutritionnels.
- Certains médicaments.
- Différents types d’alopécie.
En fait, « il existe plus de 100 types d’alopécie », ce qui rend essentiel de déterminer l’origine de la perte capillaire avant d’entreprendre tout traitement, souligne la dermatologue, qui ajoute que si la perte est très intense, persiste dans le temps ou si l’on commence à percevoir une diminution de la densité, « il faut évaluer s’il existe une autre cause » derrière.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Trouver plus de cheveux que d’habitude pendant quelques semaines n’implique pas nécessairement qu’il s’agisse d’une alopécie. Il n’est pas non plus particulièrement utile de s’obséder à compter combien de cheveux nous perdons quotidiennement. Les spécialistes recommandent de prêter plus d’attention aux changements par rapport au schéma habituel de chacun.
La clé est d’observer si les cheveux changent. Martí recommande une évaluation dermatologique s’il y a ;
- Une perte de densité visible.
- Une raie de plus en plus large.
- Des zones clairement dégarnies.
- Des changements dans la ligne d’implantation.
- Une chute intense qui se maintient dans le temps.
Comment prévenir la chute des cheveux ?
(Photo : Magnific)
Il n’existe pas de formule universelle pour prévenir une chute physiologique des cheveux. Cependant, adopter de bonnes habitudes aide à préserver la santé capillaire. Une alimentation équilibrée, éviter les régimes trop restrictifs, traiter les cheveux avec douceur, réduire les tensions maintenues et les autres agressions répétées sur la fibre capillaire et maintenir une hygiène adéquate du cuir chevelu figurent parmi les principales recommandations. Il est également important d’éviter de recourir automatiquement à des suppléments, vitamines ou traitements anti-chute sans connaître préalablement l’origine du problème.
